No sex with Kate. 5 day abstinence. For an experiment. Goodnight everyone.
中文: 不与凯特发生性关系。 5天禁欲。 为一项实验。 祝大家晚安。
10 air squats every 45 min ✅
中文: 每45分钟10个深蹲【EE0】
Friends, stop drinking alcohol. Not cut back. Eliminate. > alcohol increases cortisol > disrupts REM sleep > accelerates epigenetic aging > shrinks hippocampal volume > elevates resting heart rate > raises inflammatory markers > impairs glucose metabolism for 16 hrs One…
中文: 朋友,停止饮酒。 不削减。消除。 酒精会增加皮质醇 扰乱快速眼动睡眠 加速表观遗传衰老 减少海马体量 提升静息心率 升高炎症标志物 对葡萄糖代谢造成16小时的损害 一个......
Just had sex with Kate. Goodnight everyone.
中文: 刚刚和凯特发生了性关系。祝大家晚安。
We’ve spent decades treating lithium as a heavy duty psychiatric tool. New evidence suggests it’s actually a foundational brain nutrient and that Alzheimer’s may essentially be a localized lithium deficiency. By using the Orotate salt, we can bypass plaque-induced transport… https://twitter.com/bryan_johnson/status/2031051390852964840/photo/1
中文: 几十年来,我们一直将锂作为一种繁重的精神科工具来处理。新证据表明,它实际上是一种基础性的大脑营养素,而阿尔茨海默病可能本质上是一种局部的锂缺乏症。 使用奥罗特盐,我们可以绕过斑块引起的运输......